どーも、体調が復調傾向の@glucosamineZです(・∀・)

昨日は久しぶりに早朝にジョギングできました!!
まあ、朝に弱い自分は三度寝した末になんとか起きたって感じですが(-_-;)

ジョギング時間は短かったものの、1週間のスタートとして有意義にできたと思います!

ジョギングレポート

レポート

  • 開始時間:5時35分
  • 走行時間:21分
  • 走行距離:2.7km
  • 1kmあたりの走行時間:7分51秒/km
  • 消費カロリー:201kcal

RunKeeper

序盤は寝起きでカラダが硬かったのでアップがてらゆっくり。
以降は徐々にペースアップができて結果として右肩下がりのペースで走れて良かったと思います(・∀・)

Nike+ Running

なんか走る距離が少しずつ減っているのがグラフを見ると一目瞭然ですね(-_-;)
まあ、継続することがそもそも重要なので、ここはあんまり気にせんとこ(๑≧౪≦)

雑感

朝に走るとやっぱり気持ちが良いですね!
青い空、白い雲、ゆるやかな風は1日のはじまりが素敵なものになります(*゚∀゚*)

そしてウォーキングやジョギングしている方とすれ違ったりすると刺激ももらえますね。

あと、何気に月曜の朝に走って良かったこととしては、走りながら先週でやり残したタスクと今週やらなければならないタスクに思いを馳せることができ、自然と思考がまとまる感覚を得られたこと。

実際、昨日は月初の作業がけっこう進捗しましたので、やるべきことが明確になっていると実行レベルも高まるのは良い発見です(・∀・)

なるべく出勤前に走ることを習慣化できると良いんですが。。
基本帰宅が遅くて朝弱いんで、月曜くらいしか気合入れて起きれないかもです(^_^;)
 
まあ、「継続は力」ってことでジョギングがきちんと習慣化できるように頑張りましょう♪


RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡 3.5.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC(サイズ: 24.7 MB)
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