どーも、お盆期間も仕事予定の@glucosamineZです(・∀・)

本日は朝方に走ってきました。

子供たちが寝静まっている間に何とか起き出走(^O^)
今も起きないかひやひやしながらの更新(^_^;)

しかし、今日は通常よりも長く、そして速く走れた!!

ジョギングレポート

レポート

  • 開始時間:5時45分
  • 走行時間:35分
  • 走行距離:4.7km
  • 1kmあたりの走行時間:7分30秒/km
  • 消費カロリー:479kcal

RunKeeper

序盤は寝起きでカラダが硬かったのでアップがてらゆっくり。
10分程経ってカラダが暖まってきたので徐々にペースアップしていきました(・∀・)

Nike+ Running

今回は久々に4km以上走りました!久々だけどハイペースじゃないからカラダへの負担は最小限です(*゚▽゚*)

まだまだしょぼい記録ですが「1km最速記録」「1mi最速記録」の2つの自己ベストを更新!!
ジョギングにもこういったゲーム要素があると勝手にモチベーションが上がるファミコン世代の私(´▽`)

雑感

週初めになんとか走れて良かった!!
何気に平日パソコンばかり触っているとカラダが固まりますので、ジョギングすると、いろいろ体内に滞留していたものが流れ出す感覚が良いですね(^O^)

そして、カラダの老廃物だけでなく、精神的にもなんかスッキリするので忙しい時ほどジョギングしたくなる欲求が出てきました。
前回無理して体調崩したので無理はしないですが、習慣化に向けて良い傾向ですね。

1週間ぶりの出走!体調不良には気をつけねば。。(ジョグ4日目 2013/8/2) | 3S Life Style

さーて、今日はかなり暑くなるので子供たちを庭のプールに入れてあげたり、友達が出演する舞台を見に行ったりとやること盛りだくさんです(*゚▽゚*)

仕事もプライベートもパワフルに行きたいですね!


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