どーも、昨日は久しぶりに大学の先輩たちと飲みました!@glucosamineZです(・∀・)

昨日は午後から友達が出ている舞台を大学の先輩たちと見に行って、その後に飲んだり、カラオケ行ったりで楽しく遊びました!

私が外出することもあって、妻と子供たちは実家にお泊りに行ったので帰宅後ゆっくりと睡眠♪

久しぶりにたっぷり9時間睡眠とったら、起きた時間的に8時半だったのですでに気温が高めでしたが昨日カラダに蓄えたアルコールを排出すべく出走(゚∀゚)

ジョギングレポート

レポート

  • 開始時間:8時40分
  • 走行時間:22分
  • 走行距離:3.0km
  • 1kmあたりの走行時間:7分34秒/km
  • 消費カロリー:232kcal

RunKeeper

序盤は寝起きでカラダが硬かったのでいつも通りアップがてらゆっくり。
今日はアップダウンがあるコースだったのでペースが途中で上がらなかった箇所もありました(^_^;)

Nike+ Running

今回は暑くなってきたので、無理しない範囲にとどめておきました(^_^;)

雑感

幸先よく今週は2日連続で出走!
あと平日の間に1回出走すれば週の目標を久しぶりに達成できそうです(^O^)

しかし、飲んだ次の日は短い時間でもかなり汗が出ました!
まあ、外気温も高めだったこともあるでしょうが。

とりあえずジョギング後にシャワーを浴びた後のサッパリ感は半端なく気持ち良かったです(*゚▽゚*)

お酒は楽しい時間を過ごす上で欠かせませんが、アラサーになると体内に蓄積して脂肪になりがちなので、はやめに摂取した分消費・排出するようにしていくように今後も気をつけたいもんです。


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