どーも、最近ひどく背中が痛かった@glucosamineZです(・∀・)

先週の土日に2日連続で出走してましたが、日曜に起きたときから背中に違和感がありました。
寝すぎたせいかな~と普通にしてたら、夜にはけっこう痛くて子供を抱っこするのも一苦労(^_^;)

飲んだ翌日に真夏日ジョグはきついけどサッパリ!(ジョグ7日目 2013/8/11) | 3S Life Style

ひとまず、平日中に走れるチャンスはあったものの、背中の痛みが回復するまで安静に過ごしてたら、木曜くらいから痛みが引きました!

なので、週末金曜日の帰宅後に出走!
夜風がとても気持ち良かった(゚∀゚)

ジョギングレポート

レポート

  • 開始時間:23時13分
  • 走行時間:35分
  • 走行距離:4.7km
  • 1kmあたりの走行時間:7分26秒/km
  • 消費カロリー:359kcal

RunKeeper

序盤はウォーミングアップ代わりにゆっくり。帰宅後なんで既に汗ばんでましたが(^_^;)
後半に行くにつれて週末だから変なテンションでどこまでも走れそうな気がして快調なペースに。

快調なペースが功を奏したのか、平均ペースが新記録でした(^O^)

Nike+ Running

記録が蓄積してくるとなんかおもしろくなってきます。

雑感

昨日はけっこう夜風があったので、走りやすかったですね(゚∀゚)
おかげさまで日曜以来の出走でしたが、快調に走ることができました。

調子に乗って夜にお酒を飲んでしまったことは内緒です(・∀・)

あと、何気に先週は目標の3回出走が達成できて良かった!
今週も地道にがんばろ♪

しかし、あの原因不明の背筋痛はなんだってんでしょう?
筋肉痛なんですかね?痛みに右半身と左半身で差があったので無理な体制を長時間してたのかな?

今となってはよくわかりませんが、もしかしたら筋量が低下していきているのかもしれませんね。
無理しない範囲で筋トレもはじめてみようか検討してみます。。


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