どーも、昨日は3歳の娘を庭のプールに入れてあげました@glucosamineZです(・∀・)

最近は真夏日が連続していて絶好のプール日和!
庭のプールに3歳の娘を入れてあげましたが、4時間以上遊んであげるのはかなり体力使いますね(^_^;)

しかも中腰で娘の足を持ってプールの中を引きずり回す遊びとかに娘がハマって何度もさせられ、腰が爆発しそうです。。
この前ようやく背筋痛が収まったというのに(;▽;)

夜風が心地良くてとっても快調!平均ペース新記録(^O^)(ジョグ8日目 2013/8/16) | 3S Life Style

そして、日頃仕事が室内なので日焼けしたのか、肩周りが非常にヒリヒリしやがります。。
そんなこんなで、ちょっとコンディション的にカラダに負荷がきてますが、今日は朝方に気合入れて走りに行きました!

ジョギングレポート

レポート

  • 開始時間:7時12分
  • 走行時間:25分
  • 走行距離:3.4km
  • 1kmあたりの走行時間:7分28秒/km
  • 消費カロリー:266kcal

RunKeeper

序盤はウォーミングアップ代わりにゆっくり。
7時台とはいえ、気温は高かったので意外とはやめに体が暖まりましたので次第にペースアップ。

Nike+ Running

気合を入れたとはいえ、疲労は溜まってきているのでちょっと気持ちショート気味に。

途中、いつもと違う道を行ったらちょっと迷いましたが、1mi最速記録の自己ベストを更新しました(・∀・)

雑感

この時期は自然発生的に出る汗は気持ち悪いですが、積極的に運動して流す汗は気持ちいい(・∀・)

少しずつ走ることも習慣化できてきたし、妻にも最近走っているという認識を持ってくれるようになってきたのでかなり良い感じですね。
本当にPCがメインの仕事なのでジョギングは良いアクティブレストになっていると実感します。

ゼッタイにメタボな中年親父にはならないというポリシー持ってがんばります♪

今日はこのあと美容院行く予定ですが、もしかしたら、今日もまた娘のプール遊びにつきあう可能性が・・・
娘の喜ぶ姿はほんとうにかわいいし、水に浸かるのも気持ち良いですが、ほんとうに体力が奪われることが難点です(>_<) まあ、パパ業も重要な役割なのでベストを尽くすとしましょう。


RunKeeper ランニングもウォーキングも GPS 追跡 3.5.1(無料)App
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC(サイズ: 24.7 MB)
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