森田 いつも首と肩のコリがひどい・・・。
デスクワークが多いからか、常に首コリ・肩コリに悩まされていた私。
特に、会社に出勤する日は、ネックストラップで会社支給の携帯電話や社員証を首にぶら下げているからか、首と肩の違和感が最悪でした・・・。
本当につらい時はマッサージに行くなどで凌いでいましたが、それも限界。
そう思った時、たまたまネットで目にしたのが「ブレインスリープピロー」。
この枕は、スタンフォード大学で睡眠を研究している西野精治教授の著書「スタンフォード式 最高の睡眠」のメソッドを集約したものとのこと。
なんでも、睡眠で最も大事な眠り初めの90分を深く眠る効果がある睡眠枕というではないですか。
興味深かったので試しに購入し、3か月程度使っています。
結果、首と肩のコリがかなり緩和されたので、参考までシェアしたいと思います！
最初に購入したのは「ブレインスリープピローSTANDARD」
ブレインスリープピローは3種類の高さが用意されています。
- LOW：6cm・8cm
- STANDARD：9cm・11cm
- HIGH：12・14cm
これはあくまで最初の状態の高さであり、7日間かけて頭の大きさや重さに応じてフィットする仕様とのこと。
一般的にはSTANDARDが男性向け、LOWが女性向けらしいです。
私は身長180cm、体重79kgで筋肉質のガッチリ体型なので、HIGHかなとも思いつつ、サイズ変更は1回限り可能だったため、一旦真ん中のSTANDARDをチョイスしました！
なお、カバーは、通気性に優れる「アクティブエア」と、オーガニックコットン100％で光触媒や接触冷感の機能を両立した「オーガニックスリープ」の2種類ありますが、肌触り重視でオーガニックスリープのミッドナイトネイビーに。
ちなみに、私はBRAIN SLEEPのサイトから購入しました。
LOW,STANDARD,HIGHの3タイプ展開
Amazonや楽天でも購入可能です。
分割払いしたい方はBRAIN SLEEPのサイトから購入しましょう。
ブレインスリープピローSTANDARD＆オーガニックスリープが到着！
待ち望んでいたブレインスリープピローSTANDARDとオーガニックスリープが到着しました！
▲「春雨」と言われる通り、本当に春雨みたいな材質です。場所によって硬さが違います。
▲側面。枕の高さが左右で微妙に異なります。
▲裏面。こちらの面を下にするように記載されています。
▲オーガニックスリープのミッドナイトネイビー。落ち着く良い色合いです。
▲注文時、ギフトになっていたのが、ドラえもんのカバー。赤い部分がドラえもんのしっぽです。
▲ドラえもんのカバーをセットしてみました。かわいい。
ちなみに、ブレインスリープピローはカバー付きで税込33,000円です。
オリコショッピングローンを選択の場合、分割手数料無料なのが嬉しいです。
私は6回払いにしました。
STANDARDは高さが合わず、サイズ交換をすることに・・・。
実際ブレインスリープピローを使ってみました。
ブレインスリープピローのセールスポイントは大きく3点。
- 脳を冷やして、速く、深く眠る
- グラデーション構造でオーダーメイドを超えるフィット感+横寝もしやすく、寝返りをサポート
- シャワーで水洗いできて清潔
私は寝入りがけっこう良い方なので、①は正直体感できなかったかなと思います。
③もシャワーで水洗いできるのが斬新でした。
しかし、私が重視していたのは②です。
最初はまだ頭にフィットしていないけど、高さ的にはちょうど良いかなと思っていました。
ただ、日が経過するにつれ、どんどん頭にフィットしていく反面、枕の高さが合わない感じに。
結果、枕が低いと感じて首コリ・肩コリは継続・・・。
これは明らかにサイズが合っていないなと思い、サイズ交換を決意しました。
お客様相談室へ電話でHIGHへサイズ交換をお願いし、快く受付していただきました。
なお、電話以外に以下の問合せフォーム経由でもサイズ交換を依頼できるようです。
サイズ交換は商品到着から30日まで受け付けされています。
HIGHが私にとっての最適解！
サイズ交換をお願いしたブレインスリープピローのHIGHが無事到着しました！
HIGH用のオーガニックスリープも同梱されていました。
▲側面。明らかにSTANDARDよりも高さがあります。
こちらで7日間使い続け、私の頭にフィットすると、理想の高さに！
相変わらず脳が冷えて寝入りが速くなる効果はいまいち実感できないですが、首や肩のコリは解消されてきました！
オーガニックスリープの肌触りはひんやり感あります。
私は横寝することが多いですが、横寝も非常にしやすいですね。
おかげで日中の気怠さや疲労感は軽減されたと実感しています。
そして、たまに通っていたマッサージ代が浮いて、ブレインスリープピロー代は余裕でペイできそうです。
さいごに
いかがでしたでしょうか？
ブレインスリープピローは首と肩のコリから解放してくれたので、めちゃくちゃ気に入っています！
もともと寝入りが良い私は、眠り初めの睡眠が深くなったかは分かりませんが、少なくとも日中の気怠さもなくなり、活動の質や量が上がったことは間違いないです。
興味ある方はぜひ試してみてください。
男性であれば、基本はSTANDARDで試して、必要に応じて違うサイズへ交換すると無難でしょう。
なお、私の身体のサイズに近い方は最初からHIGHでも良いかもしれません。
ご参考になれば幸いですm(_ _)m
森田 枕は今まで重視していませんでしたが、ブレインスリープピローの導入してみて、枕の大事さに気づきかされましたね。
なお、ブレインスリープピローの根拠となる「スタンフォード式 最高の睡眠」も読んで、睡眠の質を高めるためのノウハウも学ぶことをおすすめします。
