2016年初から開始した「レイヤートレーニング」の基礎知識まとめ&開始3か月の振り返り 公開日:2016年3月24日 エクササイズ 2016年に立てた目標のひとつである筋トレ。 2016年の目標とブログリニューアル! | 3S Life Style 週3で設定した頻度は毎週達成できているわけではないですが、なんとか継続できてます。 私が行っている筋ト […] 続きを読む